مراقبتهای اولیه دریائسگی
نوشته شده به وسیله ی mani rahnama در تاریخ 94/3/31:: 12:5 صبح
همینطور مراقبت سالانه و انجام ورزش مناسب میتواند در بالا بردن کیفیتزندگی زنان میانسال موثر باشد، چون هم از بیماریهایی مثلبیماریهای قلبی و فشار خون و بالا رفتن قند و چربی جلوگیریمیکند و هم با تقویت عضلات و پیشگیری از پوکی استخوان،سالهای سالخوردگی با مشکلات درد عضلات و مفاصل کمتری همراه خواهدبود.
در سنین یائسگی احتمال ابتلا به بیماریهای بدخیم مثل سرطانپستان، رحم، تخمدان و سرطان دهانه رحم بیشتر است، پس انجاممراقبت سالانه در این سنین از ارزش بالاتری برخوردار است، بنابراینمعاینه پستان و ماموگرافی سالانه باید انجام شود. در کسانیکه سابقه سرطان پستان، تخمدان، رحم یا رودهها را دارند، اینمراقبتها زودتر و دقیق تر باید انجام شود. در کسانی که این سوابق وجوددارد بررسی وجود یا عدم وجود برخی از ژنها که خوشبختانه در کشور ماامکان انجام آزمایشات لازم وجود دارد، به پیدا کردن افراد درمعرض خطر بیشتر کمک میکند.
همینطور انجام پاپ اسمیر و معاینه لگنی همزمان درتشخیص هر چه زودتر سرطانهای دهانه رحم، تخمدانها و رحم کمک کنندهاست.بیماری شایعتر این سن، پوکی استخوان است که در بسیاری ازبانوان ایرانی دیده میشود که این مشکل هم به نژاد ما ربط دارد و هم بهتغذیه نامناسب دوران رشد که متاسفانه در اکثر موارد زنان از نظر کلسیمدچار کمبود هستند، بنابراین در حوالی سنین یائسگی (50سالگی) باید بررسی سنجش تراکم استخوانها به عمل آید تا در صورتپوکی استخوان زودرس، درمانهای مناسب آن انجام شود.
سنین یائسگی همچنین با بروز بیماریهای شایع دیگری مثلدیابت، بالا رفتن چربی خون، کم کاری تیروئید و... همزمان است کهبرای بررسی این بیماریها، آزمایش های مربوطه از حدود 45 سالگیشروع شده و هر 3 تا 5 سال یکبار این آزمایش های باید تکرارشود.همینطور امکان سرطان روده از 50 سالگی وجود دارد که با انجامآزمایش مدفوع و بررسیهای رادیولوژی رودهها یا کولونوسکوپی اینمساله بررسی میشود.
در کنار این مراقبتهای تخصصی، توصیه به ورزش، تغذیه مناسب و مصرفمکملهایی مثل کلسیم و ویتامینهای لازم و ترک عادات نامناسبی مثل مصرفسیگار توصیه میشود.در مراقبتهای سالانه انجام واکسیناسیون لازمبرای هر سنی نیز لازم است ، مثلا زنان بالای 65 سال باید سالانهواکسناسیون علیه آنفلوآنزا را انجام دهند و هر 5 سال یک بارواکسیناسیون علیه پنوموکوک(واکسنی برای مقابله با شایعترین عاملذاتالریه) انجام شود.
کلمات کلیدی :
