سه راهبرد برای ادامه زندگی پس از طلاق
نوشته شده به وسیله ی mani rahnama در تاریخ 94/3/30:: 11:45 عصر
طلاق واقعهای بسیار دردناک در زندگی است. اما چگونه زنو شوهر و فرزندانشان میتوانند پس از طلاق با وضعیت جدید کناربیایند و این واقعه دردناک را پشت سر بگذارند؟
تردیدی نیست که کنار آمدن با طلاق یکی از مشکلترین چالشهایی استکه یک شخص در طول زندگیش با آن روبهرو میشود.
کارشناسان بهداشت روانی میگویند طلاق به همان اندازه داغدار شدنناشی از مرگ یکی از عزیزان ممکن است باعث ناراحتی فرد شود.
اما ادامه زندگی پس از طلاق امکانپذیر است؛ روش هایادامه مطلب میتواند به شما کمک کند تا دوره دردناک پس از طلاق راپشت سر بگذارید:
?) به دنبال یک شبکه حمایتی باشید
هیچ شیوه منفردی نمیتواند رنج و فقدان ناشی از طلاق را در شماتسکین دهد. یکی از بهترین شیوهها برای گذراندن این دوره تکیهکردن به یک شبکه افراد حمایتکننده از شماست.
کارشناسان میگویند باید شبکه افرادی را که میتوانند از شما حمایتکنند؛ بازشناسی کنید. اگر شبکه حمایتکننده از شما قوی نیست، بایدآن را بسازید.از جمله با به پیوستن به گروه خودیاری که ازافرادی با سرنوشت مشابه شما تشکیل شدهاند، میتوانید شبکهای از روابطجدید به وجود آورید.
با اینکه حمایت عاطفی بوسیله دیگران به فرد کمک میکند تا دورهدردناک بلافاصله پس از طلاق را بگذراند، اما یاریگرفتن از دیگران برای مشکلات عملی زندگی را هم نبایدنادیده گرفت. برای حل مشکلات روزمره زندگی از بستگان ودوستان، معلمان و مدیر مدرسه کودکتان، پزشک اطفال، همسایهها وحتی همسر سابقتان کمک بگیرید.
?)خودتان را دوباره تعریف کنید
وارد شدن به فرآیند طلاق به این معناست که شما دیگر بخشی از یکزوج نیستید؛ این واقعیت میتواند چشماندازی آرامشبخش یا ترسآورباشد.
کلمات کلیدی :
