بزرگترین وبلاگ در زمینه خواستگاری - ازدواج - مسائل جنسی

عواملی که تمایلات جنسی را خراب میکنند




رابطه زناشویی بدون صمیمیت عاطفی باعث کاهش میل جنسی میشود. اگراحساس میکنید رابطه جنسیتان خوب پیش نمیرود سعی کنید اوقاتبیشتری را بدون فکر کردن به روابط جنسی با همسرتان بگذرانید.
در روابط زناشویی عوامل روانی و جسمانی بسیاری مطرح هستندکه از آنها تحت عنوان «قاتلان میل جنسی» یاد میشود! این عوامل زنو مرد، پیر و جوان نمیشناسند و ممکن است در هر موقعیتیزندگی شما و همسرتان را تحت تاثیر قرار دهند. اگر احساسمیکنید این اواخر خود یا همسرتان علاقه به روابط زناشویی را از دستداده اید و به دنبال راهحل میگردید، نکتههای دکتر «وستایمر»، یکیاز برترین مشاوران امورجنسی ایالاتمتحده را از دست ندهید.
استرس ناتوانتان میکند
استرس: شاید شما هم جزو آن دسته از افراد باشید که زیر فشار استرسهایشغلی یا درسی عملکرد بهتری پیدا میکنند اما باید بدانید که اینموضوع در مورد روابط زناشویی هرگز صدق نمیکند! استرسهای شغلی،مشکلات مالی، بیماری اعضای خانواده و دیگر عوامل استرسزاهمگی میتوانند میل جنسی را کاهش دهند. علاوه براین استرس باعثکاهش سروتونین میشود که خود منجر به انزال زودرس و کاهش مقداراسپرم در مردان میشود. برای اینکه سطح استرس خود را تحت کنترلدرآورید باید تکنیکهای کنترل استرس مثل مدیتیشن، تنفس آگاهانه و... را بیاموزید یا با یک روانشناس مشورت کنید.
این غذاها را نخورید!
رژیم غذایی: رژیم غذایی نامناسب میتواند باعث کاهش میل جنسی شود.هرچه فرد خوراکیهای مقویتری مصرف کند، توانایی جنسیاش هم بیشترمیشود. مصرف بیش از حد چربیهای اشباع شده نهتنها باعث افزایشکلسترول و رسوب آن در دیواره عروق قلب میشود بلکه باعث رسوب کلسترولدر مویرگهای آلت جنسی شده و جریان خون در آلت را با مشکل روبهرومیسازد. در نتیجه فرد نمیتواند به محرکهای جنسی به درستی پاسخدهد. برای بهبود این حالت  بیشتر از غلات، میوهجات، سبزیجات،گردو و روغن زیتون استفاده کنید و مصرف شکر، غلات بدون سبوس وغذاهای آماده را کاهش دهید.
قابل توجه مادرها و پدرها!
مادر و پدر بودن: مادر یا پدر بودن به خودی خودباعث از بین رفتن میل جنسی نمیشود اما وقتی بچهها دورو اطرافمان هستند پیدا کردن وقت برای روابط زناشویی سخت میشود.جهت رسیدگی به این موضوع، بد نیست گاهی اوقات از یکپرستار بچه یا یکی از اعضای فامیل کمک بگیرید.اگر هم فرزندتان تازه به دنیا آمده سعی کنید موقعی که خواب استبرای همسرتان وقت بگذارید.
کمک نمیکند، ضرر میرساند
الکل و مواد مخدر: برخلاف تفکر رایج نوشیدن الکل، مصرف مواد مخدر، سکرو نشئگی باعث افزایش میل جنسی نمیشود بلکه بیبند و باریهای جنسیو رفتارهای پرخطر را افزایش میدهد. این مواد میتوانند باعث کاهشحس ناحیه تناسلی در آقایان شوند و مشکل نعوظ ایجاد کنند. علاوه براین،حالت سکر و نشئگی باعث از بین رفتن تمایل همسر نیز میشود. الکلهمچنین منجر به کوچک شدن بیضهها در مردان میشود و مصرف بیشاز حد آن علائم افسردگی را به همراه دارد.
هیچکس دوست ندارد چاق باشد
چاقی: چاق بودن باعث از دست رفتن عملکرد و میل جنسی میشود.دلیل آن کاملا مشخص نیست اما این را میدانیم که چاقی موجب کاهشاعتماد به نفس، افسردگی، بیماریهای جسمی، از دست دادن انرژی و... میشود. در این مورد حتما با یک متخصص رژیمدرمانی صحبت کنید. مطمئنباشید پولی که در این زمینه خرج میکنید ارزشش را دارد. مطالعاتنشان داده است که یکسوم افراد چاق مبتلا به اختلال نعوظ، پساز 2 سال ورزش و تلاش در جهت کاهش وزن فعالیت جنسی متعادلی بهدستمیآورند.
مردان همیشه نگران!
اختلال نعوظ: این بیماری در آقایان معمولا ربطی به نبود میلجنسی ندارد و ممکن است دلیل آن مربوط به خود اندام جنسی باشد وبا دارو درمان شود. در واقع خیلی از آقایان میل جنسیشان بالاست اماتوانایی نعوظ طولانی و کامل را ندارند. مردان مبتلا به این اختلالهمیشه نگران عملکرد خود هستند و همین نگرانی به تدریج باعثاز بین رفتن میل جنسی خود و همسرشان میشود.
کمخوابی دشمن شماست
کمبود خواب: اگر صبحها خیلی زود بیدار شوید و شبها خیلی دیر بهتختخواب بروید یا اگر دچار بیخوابی و آپنه خواب (وقفهتنفس در خواب) باشید، به طور حتم میل جنسیتان تحت تاثیر قرار خواهدگرفت. در واقع هر آنچه از یک خواب راحت جلوگیری میکندباعث از دست رفتن میل جنسی نیز میشود. کمخوابی باعث میشود همیشه احساسخستگی و خوابآلودگی کنید و حوصلهای برای روابط زناشویینداشته باشید. در این مورد حتما با یک روانشناس مشورت کنید.
قبل از آشتی  هیچ کاری نکنید!
اختلافات حل نشده: مشکلات حل نشده در روابط عاطفی یکی ازبزرگترین قاتلان میل جنسی هستند بهخصوص برای خانمها که احساساتعاطفی یکی از اجزای اصلی روابط زناشوییشان است. بحثهای مداوم، عدمارتباط، قهرهای طولانی ، نبود اعتماد و ... همگی شما را ازلذتهای زناشویی محروم میکنند. موثرترین راهحل در این زمینه صحبت کردنبا همسرتان است. هرقدر هم که سخت باشد بنشینید و حرفهای دلتان را بهاو بزنید و تا وقتی که به توافق نرسیدهاید از این تلاش دستبرندارید.
«تو برای من زیباترین هستی!»
اعتماد به نفس: اگر اعتماد به نفس نداشته باشید و از ظاهر خودراضی نباشید هیچوقت نمیتوانید یک رابطه زناشویی خوب برقرار کنید.یک راهحل مهم در این زمینه ورزش کردن است. ورزش نهتنها باعث میشوداندامتان بهتر شود و به وزن ایدهآل برسید بلکه عملکرد و میل جنسیتانرا نیز افزایش میدهد. همچنین باعث میشود جریان هورمونها در بدنبه راحتی انجام گیرد. افرادی که ورزش میکنند انرژی بیشتری دارندو در نتیجه از نظر جنسی فعالترند. اگر همسرتان اعتماد به نفسندارد، سعی کنید با گفتن جملات مثبت و اطمینان دادن به او درمورد اینکه در چشم شما زیباست، رابطه زناشوییتان را نجاتدهید.
شاید مشکل از دارو باشد
داروها: داروهای بسیاری هستند که باعث کاهش میلجنسی میشوند؛ از جمله داروهای ضد افسردگی، ضد فشارخون،آنتیهیستامینها، قرصهای ضد بارداری، داروهای شیمیدرمانی، داروهایدرمان ایدز، داروهای پروستات و سایر داروهای هورمونی. در اینموارد، تغییر دارو یا دوز آن ممکن است مشکلتان را حل کند. اگربعد از مصرف داروی خاصی متوجه شدید میل جنسیتان به سرعت کاهش یافتهحتما این موضوع را با پزشک در میان بگذارید اما هیچوقت سرخود مصرف دارو را قطع نکنید.
احساساتتان را بروز دهید
نبود صمیمیت: رابطه زناشویی بدون صمیمیت عاطفی باعث کاهش میل جنسیمیشود. اگر احساس میکنید رابطه جنسیتان خوب پیش نمیرود سعیکنید اوقات بیشتری را بدون فکر کردن به روابط جنسی با همسرتانبگذرانید و به هم نزدیکتر شوید. حرف بزنید، یکدیگر را درآغوش بگیرید و به هم آرامش بدهید. یاد بگیرید احساسات خودرا خارج از رابطه جنسی بروز دهید. وقتی صمیمیت برقرار شود، میل جنسینیز خود به خود بازمیگردد.
هورمون سرنوشتساز!
کاهش تستوسترون: هورمون تستوسترون باعث افزایش میل جنسی میشود اماهرچه سن آقایان بالاتر میرود ترشح این هورمون نیز به تدریج کاهشمییابد. البته همه مردان وقتی میزان تستوسترونشان پایین میآیدمیل جنسی خود را از دست نمیدهند. تستوسترون به میل جنسی زنان نیزمربوط است اما تعادل هورمونها در بدن خانمها بسیار پیچیدهتراز آقایان است و عوامل خیلی زیادی روی این موضوع تاثیر میگذارد.هنوز مشخص نیست آیا درمان با تستوسترون برای افزایش میل جنسی درخانمها مثل آقایان بیخطر است یا خیر، پس بهتر است خانمها این روشرا به کار نگیرند. برای مطمئن شدن از وضعیت هورمونیتان هرچند وقت یک بار آزمایش بدهید.
شاید افسرده شده باشید
افسردگی: افسردگی یکی از عوامل اصلی از دست دادن میل جنسیاست اما نگران نباشید، این وضعیت درمانپذیر است. با این حالبیشتر داروهای ضدافسردگی خود باعث کاهش میل جنسی میشوند.اگر فکر میکنید با مصرف این داروها میل جنسیتان کاهش یافته باپزشک خود مشورت کنید تا درصورت امکان آنها را تغییر دهد.
همهچیز تقصیر یائسگی نیست!
یائسگی: تقریبا نیمی از خانمها وقتی به یائسگی نزدیکمیشوند میل جنسی خود را از دست میدهند. علائم یائسگیاز جمله خشکی واژن و درد هنگام رابطه باعث از دست دادن علاقهخانمها به روابط زناشویی میشود اما تغییرات هورمونی یائسگی فقطبخشی از مشکل است. میزان صمیمیت با همسر، اعتماد به نفس، داروهایمصرفی و سلامت جسمانی خانمها نیز روی این رابطه تاثیرگذارند وباید به آنها اهمیت داده شود.
سلامت ایران

کلمات کلیدی :